詹姆士的廚房 | 這早餐分鐘做好！又能多睡半小時了！

天氣逐漸暖和，聞著馥郁的花香和曬著暖暖的陽光，是不是覺得很舒服呀~天氣好，人也精神了不少，做做運動舒展筋骨增強一下體質，當然也少不了營養(yǎng)健康的美食。特別是早餐，更要保證好吃又營養(yǎng)，是時候給自己來一頓精致的早餐啦～說到早餐肯定少不了三明治啦，三明治是一種西式食品，是早餐主食中最受歡迎的一種，10分鐘就能搞定，簡單快手，還營養(yǎng)美味。關鍵是食材可以隨心搭配，想怎么吃就怎么吃，大人小孩都愛！三明治常規(guī)的做法一般是兩片面包中間夾著肉片、奶酪等食材，松軟舒服，一口咬下去超過癮。如果再有一杯熱牛奶和一些水果配著吃，這樣的早餐是會讓人幸福的～但今天詹姆士突破常規(guī)的做法，面包用烤箱烤脆，而且只用一塊，不用蓋上“面包蓋”，食材用的也不是常見的大塊午餐肉、牛肉片、生菜等等。而是用汆燙過的雞胸肉丁搭配黃瓜、胡蘿卜、酸黃瓜丁，放上美乃滋調味，攪拌均勻作為醬料，不到10分鐘就吃上這樣別致的“三明治”早餐，儀式感滿滿。雞肉的鮮，黃瓜、胡蘿卜的清甜，加上酸黃瓜的酸爽，再配上面包的脆，清爽解膩又開胃，不愛都不行。食材都是切成細丁狀，對腸胃沒有任何負擔，大家就放心吃吧~滾水鍋雞胸肉 1塊酸黃瓜 2根黃瓜 1根胡蘿卜 1根吐司面包片 4片美乃滋 適量黑胡椒 適量【1】汆燙雞肉將雞胸肉放入熱水中汆燙。▼雞胸肉要在水沒有滾的時候，開小火慢慢導熟，這樣雞肉才不會柴。【2】烤面包吐司面包片入烤箱，150攝氏度2—3分鐘烤脆。【3】三丁拌勻黃瓜、胡蘿卜切細丁，酸黃瓜切碎后拌勻。【4】雞肉切丁取出燙熟的雞胸肉放入冷水中冷卻后，切成丁。【5】調味將雞胸肉丁放入三丁中一起拌勻，然后加入美乃滋、鹽、黑胡椒調味。【6】面包擺盤取出烤好的面包切掉四邊，然后對半切擺盤。【7】組裝雞丁將拌好的雞丁放在面包上，這道開胃小菜就完成啦。這道營養(yǎng)早餐太棒了！食材巧妙結合產(chǎn)生的魅力真是無限大啊。雖然做法食材都很簡單，但美味不簡單，每種食材都是釋放自己的美味，讓味道變得豐富。加了美乃滋調味的雞丁帶有可口的甜味，加上酸黃瓜的綜合，變得解膩又開胃，讓你吃起來每一口都在享受。▼▼▼美式?jīng)霭桦u?。骸拔议L這個樣子！”本欄目由i烘焙&詹姆士的廚房節(jié)目一同合作 預覽時標簽不可點