糖！低卡！的自制脆燕麥+酸奶杯！聽說減肥的集美們都收藏了！

自己做的脆燕麥成分簡單，可選的范圍很廣。這次做的是0糖低卡版本，建議減肥的集美們收藏下~~主材料用的是0糖0脂0熱量的代糖，2倍甜，食譜中的糖用量是普通白糖的1/2，甜度我覺得OK了。烘烤后（沒有烤箱可以用不粘鍋低溫翻炒），可以按自己的喜好加堅(jiān)果或果干。堅(jiān)果熱量會(huì)比較高，按需添加，我是一定會(huì)加的，因?yàn)椤?.我瘦啊哈哈哈！~~~（過分了啊，打si…）低卡脆燕麥+酸奶杯↓視頻版教程↓nceid="5375804782360482959" data-type="video">↓圖文版教程↓低卡脆燕麥即食燕麥120g0卡代糖（2倍甜）10g橄欖油（其他植物油也可）15g堅(jiān)果（巴旦木仁、松子等）適量果干（蔓越莓干、黑加侖、椰子片等）適量低卡酸奶無糖酸奶適量藍(lán)莓 | 姑娘果 | 樹莓等適量注：沒有烤箱可以用不粘鍋低溫翻炒~①燕麥+橄欖油+代糖，拌勻，烤箱（145℃，中層，上下火）烤15min，之后拿出翻動(dòng)下，繼續(xù)烤15min（條件一樣）。②加入堅(jiān)果、果干，拌勻。保存方式：放涼后放密封罐保存（陰涼干燥處）。③做酸奶杯：這個(gè)就比較隨意了，幾種我常用的材料可以參考下：無糖酸奶、自制脆燕麥、水果（藍(lán)莓、樹莓、草莓、燈籠果、無花果等，現(xiàn)在是燈籠果的季節(jié)，最近翻牌率挺高）。疊加順序隨意~如果有其他疑問請(qǐng)?jiān)谙路搅粞越o我們看到后一定盡力回復(fù)大家?(^?^*)雪花酥，黑白配新晉網(wǎng)紅，今冬最佳抹茶平和，梅子酸甜外酥里糯，粑粑糕x2不想錯(cuò)過i烘焙推送？想隨時(shí)隨地查看精彩配方？只要給i烘焙加上星標(biāo)就不會(huì)錯(cuò)過啦！還不會(huì)加小星星？戳戳小視頻立刻搞定~ 預(yù)覽時(shí)標(biāo)簽不可點(diǎn)