每日精品咖啡文化雜志飲品界網(wǎng)（腦補(bǔ)手機(jī)鬧鐘鈴聲）是的，沒(méi)錯(cuò)，你的假期已經(jīng)結(jié)束了！趕緊！起來(lái)！上班！要遲到了！今天早上起來(lái)刷微博、朋友圈的時(shí)候，看到最多的發(fā)文就是：“我不行了！要趕緊買杯咖啡喝一喝！”看得出來(lái)大家這三天的假期也是過(guò)得很豐富了
以至于節(jié)后第一天，醒來(lái)后到咖啡到位前，人都是保持著這么一個(gè)狀態(tài)：
你以為文章就這樣結(jié)束了嗎？并沒(méi)有，碼字員只是腦袋里卡了一下檔！同事：“你喝咖啡了嗎？碼字員：“喝了紅標(biāo)瑰夏”同事：“行，你別說(shuō)話了！”雖然喝了咖啡，但似乎不太起效！然后回到電腦前的我，隨手打開了一篇關(guān)于「喝咖啡的最佳時(shí)間」的文章看了一眼！好家伙！好家伙！原來(lái)我喝早了?。。。ㄍ拢浩ㄟ?！明明就是你太晚睡！）
（坐在電腦前的碼字員）美國(guó)神經(jīng)學(xué)家兼研究員史蒂芬·米勒（Steven Miller）的研究指出，你喝咖啡時(shí)間對(duì)了，才會(huì)提神。如果經(jīng)常在不對(duì)的時(shí)間段里喝咖啡，那你只會(huì)對(duì)咖啡因產(chǎn)生免疫力，即使咖啡喝得再多，也不會(huì)達(dá)到提神的效果。那最佳喝咖啡的時(shí)間在…？我們的身體節(jié)律會(huì)遵從由下丘腦神經(jīng)元調(diào)節(jié)的生物鐘。生物鐘是身體24小時(shí)的荷爾蒙周期，它會(huì)告訴你什么時(shí)候起床、吃飯、睡覺(jué)或是做其他事。下丘腦神經(jīng)細(xì)胞控制身體的一些基本功能，例如睡眠與覺(jué)醒的更替和皮質(zhì)醇（這是一種讓你清醒的荷爾蒙）的產(chǎn)生。而皮質(zhì)醇出現(xiàn)的時(shí)間段里，身體會(huì)自產(chǎn)“天然咖啡因”，如果你在這個(gè)時(shí)間里喝咖啡，咖啡中的咖啡因作用會(huì)大打折扣，因?yàn)槟阋呀?jīng)處于巔峰狀態(tài)。
那什么鐘數(shù)是皮質(zhì)醇出現(xiàn)的時(shí)間呢？8:00-9：00、12:00-13:00、17:30-18:30，因此最佳的喝咖啡時(shí)間在9:30-11:30、13:30-17:00。當(dāng)然正常作息時(shí)間下皮質(zhì)醇的出現(xiàn)時(shí)間，相信在座看這一篇文章的小伙伴沒(méi)有多少人會(huì)晚上9點(diǎn)就睡，然后早上8點(diǎn)就起。所以喝咖啡不提神更多是因?yàn)槟闼卟蛔?！你的阿腺們完全在沙發(fā)躺的死死的（誰(shuí)是阿腺，點(diǎn)這里看看）！所以早點(diǎn)休息！早點(diǎn)睡覺(jué)！才是硬道理！
那么竟然不管用，那為什么還是離不開咖啡？因?yàn)椋?img class="rich_pages wxw-img" data-ratio="0.8813333333333333" src="http://qwvm.cn/file/upload/202204/23/110425541.jpeg" data-type="jpeg" data-w="750" style="height: 292px;width: 331px;" />需要通過(guò)咖啡喚醒靈魂以及
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