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我們常說的立秋啃瓜：啃下秋老虎，迎接涼爽的秋季?？Х仁谴蟮氐纳担墒旌裰?。嗯？這不就是秋天的顏色咩？正好找到一個(gè)“在秋天喝咖啡”的理由，嘻。
秋天喝咖啡的理由高質(zhì)量人類在秋天最常出現(xiàn)的3大問題：失眠、上火、犯困（邪魅一笑.jpg）但最為可怕的是這3個(gè)問題，總是暗中勾結(jié)、一起出現(xiàn)，讓你一整天都有種（想退休）低工作效率的狀態(tài)。
時(shí)值秋季，很多人已然躺槍。白天犯困，晚上失眠，臉上還因?yàn)椤盁釟狻逼鹆诵《苟埂?img data-ratio="0.34710743801652894" src="http://qwvm.cn/file/upload/202207/18/233629111.png" data-type="png" data-w="363" />大家都知道咖啡因就是“困”最大的敵人，它刺激我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們感到興奮，并戰(zhàn)勝困乏。研究指出，每天喝咖啡最好的時(shí)間是：春冬季的下午三至五時(shí)，夏秋季的下午四至六時(shí)。因?yàn)檫@時(shí)是人體最疲憊的時(shí)刻。秋天喝咖啡能減秋膘！你懂的，喝咖啡能減肥，嗯！但是，你要有健康的飲食+運(yùn)動(dòng)才闊以達(dá)到效果（笑.jpg）科學(xué)研究指出，咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，促進(jìn)人體排尿，幫助人體將多余的鈉離子排出體外,有效阻止水腫的發(fā)生，從而使人體看起來更為纖瘦。在秋天適量喝咖啡是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是記得要少放點(diǎn)糖和奶喲！
其實(shí)每天喝一些咖啡，對(duì)于各位坐班的朋友（上班族）來講是很有益的?？Х戎械亩喾雍涂Х纫蚰軌蛟黾芋w能氮氧化合物的濃度，刺激血管收縮擴(kuò)張，使血管保持彈性，預(yù)防血栓形成，保持心腦血管系統(tǒng)的健康。你知道嗎？咖啡因在攝入后的30分鐘到60分鐘內(nèi)會(huì)達(dá)到一個(gè)峰值。你的身體代謝掉一半的咖啡因，通常需要3小時(shí)到5小時(shí)，而剩下的咖啡因，則會(huì)在你身體內(nèi)停留更長(zhǎng)的一段時(shí)間。一天的咖啡量春困、夏倦、秋乏、冬眠…講完這四組詞我都覺得困= =來喝杯咖啡吧！有什么是一杯咖啡解決不了的？有？那就來兩杯！
最近南澳大利亞大學(xué)有一則研究論文指出，每天喝6六杯以上咖啡的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)增加53%。翻譯：過量喝咖啡，會(huì)減少大腦容量并增加患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)?？墒前?，我覺得，拋開劑量談毒性就是在耍流氓！就好比，喝水也會(huì)中毒啊，怎么中的？短時(shí)間內(nèi)喝得太多就會(huì)中??！“凡事有度，一切適可而止”這句話可不是蓋的。不過話說回來，只用“杯”來斷定標(biāo)準(zhǔn)的話，那一定是錯(cuò)誤的。一杯是多大杯呢？中杯？小杯？還是Espresso杯？杯子的容量是多少？母雞抖？(這就過分了，別攔我)
大家都知道在咖啡中，最重要也最“危險(xiǎn)”的成分就是咖啡因。由于每一杯咖啡的粉量、萃取率都不一樣，所以每一杯咖啡的咖啡因含量也未必一樣，很多咖啡對(duì)人體健康有益的研究，它里面說的咖啡因的攝入量都不會(huì)超過標(biāo)準(zhǔn)。（FDA對(duì)健康成人建議每天攝入咖啡因量不超過400毫克）。
立秋過后，希望廣州的風(fēng)越來越?jīng)隹?，希望（秋膘）存款越來越多。忘了問大家了！今天是秋天的第二天，我喝了一杯日曬紅櫻桃，你呢？圖片來源：網(wǎng)絡(luò)免責(zé)聲明：本文部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來得及注明，請(qǐng)見諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！
