一杯咖啡，耐力與與體重的較量

　　眾所周知，咖啡的作用諸多，一直很受愛(ài)好者的歡迎。尤其是在寒冷的冬季，咖啡加盟店中的特殊環(huán)境加上一杯精心調(diào)好的咖啡，成為眾多商務(wù)休閑認(rèn)識(shí)的常去處所。

　　有關(guān)健康研究專家表示，在運(yùn)動(dòng)前喝一杯咖啡能增強(qiáng)耐力，并且有助于減輕體重。 在澳大利亞，對(duì)一些攝入少量咖啡因的田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的測(cè)試表明，他們可承受的訓(xùn)練時(shí)間比沒(méi)有喝過(guò)咖啡的運(yùn)動(dòng)員多出30%。成績(jī)也比平時(shí)提高36%。

　　據(jù)了解，人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的首選能量來(lái)源通常是以糖原形式儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)的碳水化合物。只有碳水化合物儲(chǔ)備耗盡(通常需要連續(xù)進(jìn)行60分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng))后。脂肪才通過(guò)代謝成為能量的來(lái)源，使體重減輕。但是，堪培拉澳大利亞運(yùn)動(dòng)研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡因所含的物質(zhì)能讓肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)直接消耗脂肪而不是通常的碳水化合物。

　　咖啡因能促進(jìn)脂肪代謝的作用是科學(xué)家在研究運(yùn)動(dòng)成績(jī)發(fā)現(xiàn)的。他們發(fā)現(xiàn)，在比賽時(shí)喝淡味可樂(lè)或咖啡的自行車運(yùn)動(dòng)員比喝水的運(yùn)動(dòng)員騎得快，也騎得遠(yuǎn)。據(jù)全球加盟網(wǎng)的小編了解到，這個(gè)研究成果可能對(duì)于每個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都很重要。一杯咖啡或可樂(lè)被人體吸收后能迅速促進(jìn)脂肪溶解到血液中，使身體在把有限的碳水化合物儲(chǔ)備轉(zhuǎn)化為能量以前，把脂肪作主要能量來(lái)源。所以，正因這一點(diǎn)，也是很多想瘦身的女孩子的愛(ài)好飲品。

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