一杯咖啡，耐力與與體重的較量

　　眾所周知，咖啡的作用諸多，一直很受愛好者的歡迎。尤其是在寒冷的冬季，咖啡加盟店中的特殊環(huán)境加上一杯精心調(diào)好的咖啡，成為眾多商務(wù)休閑認(rèn)識的常去處所。

　　有關(guān)健康研究專家表示，在運動前喝一杯咖啡能增強耐力，并且有助于減輕體重。 在澳大利亞，對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明，他們可承受的訓(xùn)練時間比沒有喝過咖啡的運動員多出30%。成績也比平時提高36%。

　　據(jù)了解，人體在運動時的首選能量來源通常是以糖原形式儲存在肝臟內(nèi)的碳水化合物。只有碳水化合物儲備耗盡(通常需要連續(xù)進行60分鐘以上的有氧運動)后。脂肪才通過代謝成為能量的來源，使體重減輕。但是，堪培拉澳大利亞運動研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡因所含的物質(zhì)能讓肌肉在運動時直接消耗脂肪而不是通常的碳水化合物。

　　咖啡因能促進脂肪代謝的作用是科學(xué)家在研究運動成績發(fā)現(xiàn)的。他們發(fā)現(xiàn)，在比賽時喝淡味可樂或咖啡的自行車運動員比喝水的運動員騎得快，也騎得遠(yuǎn)。據(jù)全球加盟網(wǎng)的小編了解到，這個研究成果可能對于每個經(jīng)常運動的人都很重要。一杯咖啡或可樂被人體吸收后能迅速促進脂肪溶解到血液中，使身體在把有限的碳水化合物儲備轉(zhuǎn)化為能量以前，把脂肪作主要能量來源。所以，正因這一點，也是很多想瘦身的女孩子的愛好飲品。

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