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原文標(biāo)題:Is Daily Coffee Consumption A Habit Or A Need?對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，早上喝咖啡是必不可少的，是讓其他活動(dòng)有機(jī)會(huì)進(jìn)行的必要條件，更不用說(shuō)讓活動(dòng)順利進(jìn)行了(不少啡友就跟我們反饋說(shuō)，早上沒(méi)喝上一杯咖啡的話，無(wú)法開(kāi)展工作)。雖然我們覺(jué)得喝咖啡是必須的，但一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可能更多是出于習(xí)慣，而不是需要。
據(jù)南加州大學(xué)新聞報(bào)道，在《心理科學(xué)》（Psychological Science）雜志最近發(fā)表的一項(xiàng)研究中，南加州大學(xué)的研究人員研究了人類行為，以及我們?cè)诙啻蟪潭壬夏軌蛘_地歸因其原因。這個(gè)行為就聚焦在“喝咖啡”這件事上。
在他們的研究中，研究人員詢問(wèn)了學(xué)生們喝咖啡習(xí)慣的原因，受訪者說(shuō)“疲勞的重要性大約是習(xí)慣的兩倍”。研究人員對(duì)這些參與者進(jìn)行了為期一周的跟蹤調(diào)查，每?jī)尚r(shí)記錄他們喝咖啡的情況和疲倦程度。在追蹤參與者和他們喝咖啡的理由時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，“習(xí)慣對(duì)咖啡消費(fèi)的影響和感覺(jué)疲倦一樣強(qiáng)烈”，這與個(gè)人的自我評(píng)估背道而馳。
研究作者Asaf Mazar將習(xí)慣描述為“行為的自動(dòng)觸發(fā)，而不是有意識(shí)的意圖”，為了進(jìn)一步解釋習(xí)慣在我們的決策中扮演的角色，研究人員進(jìn)行了第二項(xiàng)在線實(shí)驗(yàn)，要求參與者“(回憶)消極、積極或中立的記憶”。然后他們接受了一個(gè)測(cè)試，要求他們反復(fù)按左鍵或右鍵。然后，參與者被問(wèn)及是否愿意使用相同的兩個(gè)按鈕參加額外的試驗(yàn)，研究人員發(fā)現(xiàn)，受訪者對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答與他們按按鈕的習(xí)慣有關(guān)。他們發(fā)現(xiàn)，在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中，那些更頻繁地按下最后一道題中與“不”相關(guān)的按鈕的人，比那些按下按鈕的人分布更均勻的人更可能拒絕提供進(jìn)一步的幫助?？傊?，他們養(yǎng)成了按左鍵或右鍵的習(xí)慣，所以當(dāng)最后一個(gè)問(wèn)題來(lái)臨時(shí)，他們會(huì)堅(jiān)持按習(xí)慣來(lái)回答問(wèn)題。
該研究的作者、南加州大學(xué)心理學(xué)和商業(yè)教務(wù)長(zhǎng)Wendy Wood說(shuō):“我們每天做的很多事情都是習(xí)慣性的，但我們不愿意承認(rèn)自己的習(xí)慣，反而把我們的行為歸因于我們的情緒和意圖?！?/blockquote>該研究的作者繼續(xù)指出，習(xí)慣性地做某事本質(zhì)上并不是壞事，事實(shí)上有時(shí)是有益的。積極的事情，比如吃健康的食物，鍛煉和回收利用，都可以習(xí)慣地去做，而正是這種重復(fù)行為的慣性，讓我們能夠繼續(xù)這些行為，而不是他們所賦予的好處。很簡(jiǎn)單，作為人類，我們并不太擅長(zhǎng)解釋是什么驅(qū)使我們重復(fù)行為：是需要或還是習(xí)慣。
在這里，我要為每天喝咖啡的必要性辯護(hù)，我說(shuō):“難道不能兩者兼而有之嗎?”難道一個(gè)行為的重復(fù)不能建立在它重復(fù)的需要之上嗎?如果你知道喝完第一杯咖啡會(huì)感覺(jué)更清醒，不管之前你有多累，這難道不能被認(rèn)為比習(xí)慣更有效嗎?當(dāng)喝完一杯咖啡后心情很愉悅時(shí)，當(dāng)然第二天還想重復(fù)這種愉悅的體驗(yàn)了，是上癮也好，是習(xí)慣也罷，最重要是開(kāi)心 :)
所以，也許喝咖啡是一種習(xí)慣，習(xí)慣就好啦 :)
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