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一翻開書 一打開電腦 哈欠連天原本只是想瞇一會會沒有工作時間限制的休息日經(jīng)歷了一個午睡后醒來天已經(jīng)黑了白天不懂夜的黑…網(wǎng)絡(luò)中人們調(diào)侃自己春困夏乏秋盹冬眠，感覺一年四季沒有哪一天是不適合睡覺的，一年365天天天困！就沒有不想睡覺的時候哈哈哈哈冬天困，夏天困，春天困，秋天困上班困！上學(xué)困！吃飯困！
關(guān)于“春困”，百度百科解釋：“春困”是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。隨著春天的到來氣溫逐漸升高，人體的皮膚血管舒展，供血量增多，而供給大腦的血流量及氧含量相應(yīng)減少，大腦皮層興奮性受到一定影響，從而導(dǎo)致"春困"現(xiàn)象。今天也是靠咖啡續(xù)命的一天一杯咖啡下肚希望今天的你不會春困不會打瞌睡??！相關(guān)研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。 咖啡中的咖啡因與人體大腦中的腺苷(adenosine，讓人容易打瞌睡的物質(zhì))有類似的化學(xué)結(jié)構(gòu)。當(dāng)我們喝咖啡時，咖啡因會與腺苷相結(jié)合，從而阻止了腺苷與大腦中的腺苷受體相結(jié)合，這樣我們就清醒了!然而，咖啡的飲用量越多，體內(nèi)生成的腺苷就會多，以使人體達(dá)到一種平衡。下面科普一些咖啡飲用注意事項:1、正式喝咖啡之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來，讓舌頭上每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。 2、喝咖啡請趁熱，因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻過程中起變化，使口味變酸，影響咖啡的風(fēng)味。3.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二指腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。4、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠?！ ?.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱?！ ?.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。另外，咖啡也不是人人可以喝！1、有心臟病的人每天5杯就是上限每個人對咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超過6杯，可能上癮，且出現(xiàn)失眠、緊張、胃部不適、心率與呼吸加快等癥狀。建議有心臟病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。2、有骨質(zhì)疏松的人最好不超過2~3杯如已有骨質(zhì)疏松癥狀，控制每天咖啡飲用量是明智的選擇。一般認(rèn)為，每天的咖啡因攝入不要超過300毫克，大約為2~3杯。3、正在服藥的人最好不喝咖啡因與藥物的相互作用，可能體現(xiàn)出兩種相反的方向，比如能刺激神經(jīng)興奮的麻黃堿，加上咖啡，效果會大大加強(qiáng)，出現(xiàn)“過量服藥”癥狀。有些藥物則可能與咖啡因產(chǎn)生反應(yīng)，降低藥效，能與咖啡因互相影響的藥物有很多，如不能確定是否產(chǎn)生影響，不妨采取最簡單的做法，服藥期間不喝咖啡。很多人喜歡咖啡，尤其是上班族，每天必備咖啡飲，一杯咖啡下肚就恢復(fù)元氣，但在喝咖啡的時候也有注意喝咖啡的方法，適時適量，養(yǎng)成良好的作息時間，規(guī)律生活，不熬夜，早睡早起，如果沒有充足的睡眠，再多提神醒腦的方法都是白搭呢。免責(zé)聲明：本文部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會有個別圖文未來得及注明，請見諒。若原作者有任何爭議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請告知刪除，謝謝~！
