今天你「輕餐」了嗎？

對(duì)于喜歡旅行的人來(lái)說(shuō)，能夠抵消旅途疲憊，絕對(duì)有美食的功勞…對(duì)于心懷夢(mèng)想的都市年輕人來(lái)說(shuō)，能夠讓人迸發(fā)出更多多巴胺的美味才是激活身體正能量的少有途徑…Anyway，每個(gè)人都想要擁有有趣的靈魂和好看的皮囊，反觀食物更是如此！新鮮應(yīng)季的果蔬食材，賞心悅目的色彩搭配，充滿異域風(fēng)情的特色料理，等等。從美食中汲取大自然賦予的健康美味，從而獲得高于“一日三餐”之外的愉悅滋味，或許，這就是當(dāng)代都市人所追求的「輕餐精神」。梳理一下自己每天的生活：早起，在擁擠的地鐵里搶占高地；工作，在自己的格子間里埋頭苦干；加班，滿足甲方爸爸的奇思妙想。于是乎，熬著最長(zhǎng)的夜，敷著最貴的面膜，吃著美味卻不健康的食物，卻夢(mèng)想著最健康的身體。摸著自己因?yàn)檫^(guò)度勞累而日漸肥胖的腰身，再對(duì)著鏡中日益上移的發(fā)際線，成年人的世界里果然沒(méi)有容易二字。說(shuō)到肥胖，今天我們來(lái)科普一下-——“膘，都是怎么來(lái)的”。人體每1千克的體重，每小時(shí)能夠消耗的熱量是4.186千焦。舉個(gè)例子，一個(gè)重50千克的成年人一個(gè)小時(shí)能夠不運(yùn)動(dòng)靠自身消耗的熱量是：4.186*1(時(shí)間)*50（體重）=209.3千焦，那他一天能夠消耗的熱量就是 = 4.186千焦 * 24小時(shí) * 50千克 =5023.2千焦。也就是說(shuō)，超過(guò)了5023.2千焦之后，這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為肥肉。沒(méi)錯(cuò)，就是你現(xiàn)在正在捏的那些。（扎心臉）一起來(lái)看下面這組食物卡路里數(shù)據(jù)吧~↓↓↓根據(jù)表格我們一起來(lái)算一下，你周末吃的那頓火鍋。肥牛、腦花、毛肚、牛蛙、鴨腸、丸子、蔬菜、豆腐你吃了得有2800大卡，蘸料里那一大勺芝麻醬，咕咚下肚的可樂(lè)雪碧，為了解辣點(diǎn)的紅糖糍粑，這一餐你約莫著吃下了3500大卡。就這一頓，吃進(jìn)了一天可攝入熱量的70%。再看看早飯的包子油條鍋貼生煎，哪一個(gè)不是油膩膩到滋滋叫。這怎么著也得有1000卡吧，那么，沒(méi)算上午飯，你還有500的可攝入空間。是不是能夠理解，為什么你保持健身按摩護(hù)膚養(yǎng)生，依舊日益肥胖。還不是因?yàn)槟阏旌院：?，沒(méi)有選擇對(duì)的食物。現(xiàn)實(shí)已如此艱難，豈不更應(yīng)該“吃得對(duì)、吃得好、吃得美”？！是的，這個(gè)時(shí)候，你需要來(lái)一份輕餐。What is 輕餐？輕餐，簡(jiǎn)而言之就是，各大牌明星網(wǎng)紅模特的保持身材的秘訣！輕餐，就是讓食用者，也就是吃這頓飯的你，能夠不用考慮長(zhǎng)胖的壓力去享用這一頓更美味、更享受的美食。或許你會(huì)說(shuō)：既然輕餐對(duì)瘦身有功效，口味肯定不咋地~可千萬(wàn)別這么早下結(jié)論！優(yōu)質(zhì)的輕餐是通過(guò)采用合理膳食纖維的搭配牛肉、三文魚、青魚、牛油果、包心菜、芝麻菜、番茄、土豆、櫻桃、芒果等食材，在烹飪的過(guò)程中低油、低鹽，并且拒絕過(guò)多的香料，更好的表現(xiàn)出食材本身的味道。說(shuō)了這么多，也都是紙上談兵。百聞不如一見，這就請(qǐng)各位吃貨親自體驗(yàn)一把“輕餐的魅力”。「第三屆北京國(guó)際酒店用品及餐飲博覽會(huì)」推出了全新的主題輕餐印象，京城食尚展會(huì)同期有各種食材的評(píng)析鑒賞，教你辨識(shí)真正綠色健康的食材，遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離垃圾食品。更有世界西餐聯(lián)合會(huì)、中國(guó)旅游飯店協(xié)會(huì)、紅餐網(wǎng)等權(quán)威機(jī)構(gòu)，聯(lián)動(dòng)行業(yè)大咖能夠在現(xiàn)場(chǎng)為你權(quán)衡“輕”重，指點(diǎn)迷津。除此之外，還有各類的輕餐產(chǎn)品、原材料供應(yīng)商，觀眾能夠深入的了解到輕餐的魅力。現(xiàn)場(chǎng)更是圍繞了輕餐的周邊搭配，提供了特色的飲品的體驗(yàn)、研發(fā)、競(jìng)技。不論你是想要在輕餐風(fēng)暴強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲的市場(chǎng)下，加入這一朝陽(yáng)行業(yè)，還是想要自己體驗(yàn)一把輕餐能夠給你的飲食健康帶來(lái)的改變。你都可以到展會(huì)中來(lái)，獲得全新的體驗(yàn)。多重賽事助力「輕餐風(fēng)尚」第六屆上海國(guó)際潮流飲品創(chuàng)意制作大賽北京分賽區(qū)2019上海國(guó)際披薩大師賽華北賽區(qū)2019 HOTELEX“明日之星”廚師大賽華北賽區(qū)第七屆世界面包大賽中國(guó)隊(duì)選拔賽暨世界面包大使中國(guó)精英賽華北分區(qū)賽2019世界咖啡師大賽中國(guó)區(qū)選拔賽北京分賽區(qū)2019世界咖啡沖煮大賽中國(guó)區(qū)選拔賽北京分賽區(qū)2019世界拉花藝術(shù)大賽中國(guó)區(qū)選拔賽華北分賽區(qū)第八屆中國(guó)國(guó)際調(diào)酒大師杯華北賽區(qū)2018雀巢杯LAS拉花對(duì)抗賽第六屆“中國(guó)普洱咖啡杯”世界虹吸壺大賽明星挑戰(zhàn)賽6月27-29日@北京國(guó)家會(huì)議中心HOTELEX BEIJING帶你一起“輕”一夏！長(zhǎng)按二維碼 ↑↑↑進(jìn)行觀眾預(yù)登記HOTELEX地方系列展帝都 / 北京/ 2018 HOTELEX-系列展 /北京展：2018年6月27日-29日成都展：2018年8月10日-12日FHC China：2018年11月13日-15日廣州展：2018年12月17日-19日【展會(huì)信息敬請(qǐng)咨詢】聯(lián)系人：李小姐上海總電話：021-3339 2244/ 2243北京分公司：010-8776 6833廣州分公司：020-8667 9383郵箱：hotelex@ubmsinoexpo.com請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)展會(huì)主辦單位及展位銷售單位上海博華國(guó)際展覽有限公司敬請(qǐng)廣大展商及賓客知曉光臨

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