內卷不如躺平，躺平不如吃好喝好，喝咖啡配這個好吃減脂又健康

最近看到之前很喜歡的一部日劇要漢化改編。原著叫做《我，到點下班》，講的是社畜女主人公東山結衣，從小看著工作狂人不回家的父親長大，直到自己畢業(yè)后也進了公司瘋狂透支大病一場之后，開始信守“一定要準時下班回家”的故事。很有趣的是，改編之后的新劇，名字叫做《我喜歡加班的理由》。這種啼笑皆非的改編方式，其實很大程度上反映了當代年輕人的生活現狀。不管是社畜的996還是創(chuàng)業(yè)者的007，卷來卷去之間，都很大程度上在透支自己的生命。而沒有時間吃飯也成了“亞健康”的幕后黑手。在被各種內卷卷得筋疲力盡的時候，大家的心聲大概都是”我要躺平“。不過工作很忙，我很缺錢，有時間絕望的話，不如抽點時間好好吃點喝點補充能量。作為一個咖啡從業(yè)者，每天的咖啡攝入量可能遠遠超越平均值。雖然咖啡是我們的續(xù)命法寶，但過量或不正確的咖啡因的攝入，也會對身體造成一定的負擔，所以一直會選擇一些小餅干之類的小零食搭配食用。但是一到了夏天就會因為體重的變化而焦慮，這個時候倒是發(fā)現了好吃又不怕胖的咖啡新伴侶——棒吧GOODBAR高蛋白堅果棒。高蛋白堅果棒的口感香脆不膩，里面還添加了很多補充能量的堅果仁，吃起來脆脆的很有滿足感。早餐和下午茶總要喝杯咖啡續(xù)續(xù)命。堅果棒搭配咖啡一起食用，能量補給滿分還不怕攝入過多碳水和糖分給身體造成負擔。最近經常出差和在外辦公，嘗試了很多口味，口感扎實還能吃到很多堅果，不管是早餐、下午茶還是在路上解饞都喜歡拿出一根來吃，也是欲罷不能了。最近種草的是新上市的椰子草莓和開心果芝士?？Х燃影?能量加滿“體力腦力雙補給”作為當代合格的打工人，高蛋白堅果棒可以補充人體必要微量元素和不飽和脂肪酸，優(yōu)質蛋白更可助力激發(fā)工作力。小支20g/棒+咖啡/杯=100卡熱量，就是一個健康時尚的下午茶，低卡無負擔，滿足口欲又飽腹，時刻補充能量應對挑戰(zhàn)，讓大腦和身體隨時待命。大支40g的可以拿來當早餐，更扛餓.適合頂一餐，早晨優(yōu)質能量喚醒，為一整天加滿電，健康不犯困。堅果棒搭配美式和手沖都很好。黑咖啡明亮的酸和讓人精力充沛堅果味，不論是搭配酸甜爽脆的椰子草莓口味堅果棒，還是奶香濃郁的開心果芝士口味堅果棒，都是又抗餓、又解饞，還醒腦的理想cp?？Х?棒這對低卡健康又美味的組合，還有很多新奇有趣的吃法。01低卡輕早餐photo bykenton一日之計在于晨。早晨的時間總是最不夠用，比起上一輩“早飯要吃的好”的理念，我們更希望的還是“起得晚還要吃得好”。燒水、研磨咖啡豆、沖煮，清晨的一杯手沖咖啡只需要8分鐘，如果用美式滴濾機5分鐘就能搞定，再用兩分鐘，打開堅果棒，從冰箱里拿出預包裝好的水果，10分鐘不到，一頓能量滿滿、好吃又低卡的完美早餐就完成了。BREAKFASTphoto bykenton不喝咖啡就會死星人早餐的咖啡是最重要的，如果沒有喝到咖啡，那么一整天都沒辦法啟動。不過再愛喝咖啡，早起空腹喝咖啡也不可取，比起加了牛奶瞬間熱卡超標的奶咖，還是喜歡手沖咖啡搭配堅果棒的形式。就這樣不太甜也不太苦，熱量不高，能量越很飽滿的早餐就快速“出爐”了，又可以元氣滿滿地升級打怪獸了。02高能輕脂下午茶photo by seven大城市交通成本和時間成本都很高，每天睡午覺的好習慣自從成年以后就堅守不了了。下午2、3點的時候總是昏昏欲睡，這個時候一定要來一杯咖啡，才能一直撐到晚上下班。喝咖啡的時候來根堅果棒，補充一下蛋白質，讓大腦更飛速運轉起來。#1高蛋白堅果棒#2搭配茶或咖啡photo by seven下午一般會選擇摩卡壺煮的咖啡或者美式滴濾咖啡，一般選擇堅果巧克力口感的咖啡豆，這個時候再配上棒吧GOODBAR開心果芝士口味的堅果棒，咸咸甜甜之后還有點苦，飽腹感很強。瞬間可以再來一輪996。03工作追劇好伴侶photo by 一個大酒窩吖碼字一族包括設計師插畫師等很多的自由職業(yè)者，都和我一樣一天的大部分時間都會茍在電腦前。鍵盤上飛檐走壁之間，總是會突然想吃點東西。吃貨可能就是這樣，嘴里有點東西，才能迎來靈感迸發(fā)，這個時候，堅果棒就是非常理想的小零嘴了。photo by 一個大酒窩吖單獨吃的時候，椰子草莓口味的堅果棒，可以同時吃到果粒椰塊的酥脆，大顆粒扁桃仁的甘脆，大豆蛋白顆粒的爽脆，還有酸甜草莓凍干，酸甜到心里。開心果芝士口味則是濃郁開心果搭配奶香芝士，咸甜口味，越嚼越香，回味無窮。25%的蛋白質含量，肉眼可見的大顆堅果粒。這只小小的堅果棒蘊含大大的能量，隨手來一支，抗餓 3 小時。04野餐加點料之前很喜歡的日番《搖曳露營》終于決定要出夏季版本，社恐屬性也忍不住蠢蠢欲動，想要出去親近一下大自然，露營難度太高，野餐倒是被提上日程。photo by MISS 夏七除了因為追番，疫情期間也確實在家里待了太久，為了身體健康，再多為國家搬幾十年磚，常去戶外曬曬太陽呼吸呼吸新鮮空氣也是保持健康的必要條件。整個夏天，都是去戶外野餐的好時光。前幾年的時候，出去野餐還要帶小型的煤氣爐、咖啡磨、手沖壺、濾杯、濾紙等一系列的小東西，最后好好的野餐搞得像搬家一樣?，F在有了咖啡凍干粉、冷萃液等產品，就可以輕裝上陣，輕輕松松地在夏天的草地上喝杯咖啡啦。PICNICphoto by MISS 夏七既然連咖啡壺都懶得帶，那肯定也是懶得自制三明治或者干脆帶鍋去烹飪了。所以這個時候也經常會選擇帶棒吧GOODBAR高蛋白堅果棒去。除了最近很偏愛的椰子草莓和開心果芝士，還有很多口味的可以選擇：山核桃仁，可可豆碎……搭配不同烘焙度不同風味的咖啡，輕輕松松過上了便利店名媛的理想生活。為了讓大家更好地躺平，吃得飽吃得好棒吧GOODBAR將延續(xù)618活動6月19-6月26日期間原價128元的椰子草莓和開心果芝士 CP組合裝到手價只需79元加贈3支隨機mini口味不說 額外加贈運動速干毛巾一件！