塊錢的材料一攪一拌，低脂好吃還快手！一口平底鍋就搞定！

最近做了一次這個(gè)快手又低脂的包菜蛋燒，簡(jiǎn)直太吃好啦，只要幾分鐘就搞定，無(wú)論是早餐還是晚餐都是很適合的。包菜是市場(chǎng)上常見(jiàn)的一種蔬菜，吃起來(lái)脆甜，大火爆炒、做沙拉、烤著吃都很適宜，價(jià)格也很便宜，幾塊錢可以買一個(gè)很大的。包菜蛋燒看起來(lái)就很有食欲，做起來(lái)也簡(jiǎn)單。只需要把雞蛋、全麥粉和少量調(diào)味料進(jìn)行混合成面糊狀放入平底鍋中煎至底部金黃就可以享用了。如果沒(méi)有全麥粉，用一般的面粉也可以代替。這樣的一份美食就算你是廚房新手也能輕松做出來(lái)。煎的時(shí)候香氣十足，整個(gè)廚房都充滿了蛋香和小麥的香氣。吃起來(lái)蔬菜獨(dú)有的清甜、蛋香、全麥粉樸素的香氣混合在一起，簡(jiǎn)單的調(diào)味勾出了當(dāng)中十足的鮮甜，黑胡椒碎吃進(jìn)嘴里口腔里有著微微的辛辣，胃里也是暖暖的。只要早起10分鐘就能吃上這么一份元?dú)鉂M滿的早餐，如果你無(wú)肉不歡也可以配些培根或者香腸一起煎，吃起來(lái)口感更更豐富。快手包菜蛋燒包菜250g雞蛋2個(gè)全麥面粉60g黑胡椒碎3g生抽5ml海鹽適量調(diào)和油少量①把包菜洗干凈切絲，把全部的材料倒入，只放一個(gè)雞蛋。②把材料混合至均勻的狀態(tài)，面糊薄薄地裹著蔬菜就可以了。③在平底鍋中刷少量的油，油熱后把包菜糊倒入；把中部輕輕挖個(gè)凹槽，打入一個(gè)雞蛋，再倒入少量清水，蓋上鍋蓋燜至水分收干即可。如果有其他疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)谙路搅粞越o我們看到后一定盡力回復(fù)大家?(^?^*)不蒸不炸，軟糯清甜零失敗一口酥，一口就愛(ài)上無(wú)油不胖，0失敗美味零添加，奶香綿潤(rùn)喜歡這個(gè)食譜，就點(diǎn)個(gè)“在看”和“贊”吧~ 預(yù)覽時(shí)標(biāo)簽不可點(diǎn)