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咖啡對(duì)高血壓有影響嗎？
咖啡中對(duì)血壓產(chǎn)生影響的成分主要是咖啡因，隨著攝入的濃度和總量不同，咖啡因?qū)θ梭w產(chǎn)生的影響也不同。
適中濃度和適量的咖啡對(duì)人體大腦具有興奮作用，可振作精神，改善疲勞；還有較弱的興奮心臟和利尿作用?？Х群懈叱煞值亩喾踊衔?，是強(qiáng)力的抗氧化劑，能使低密度脂蛋白的氧化時(shí)間延緩高達(dá)三倍，具有一定的保護(hù)心血管的作用。但若加大劑量，咖啡因則直接興奮呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞，使呼吸加深加快，血壓上升。因此，一般認(rèn)為，適量的咖啡并不會(huì)加重高血壓病，早餐后喝一杯咖啡是不會(huì)升高血壓的。
要注意的是：不要酒后喝咖啡，以免加重心臟和血管負(fù)擔(dān)；不要喝太濃或太多的咖啡，否則會(huì)使人變得急躁或失眠，這樣也易加重高血壓癥狀。
高血壓患者的飲食原則
高血壓患者要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。首先是在日常的飲食要做到清淡，因?yàn)槭雏}中的鈉可以引起血壓升高，降低藥物療效。其次每天都應(yīng)進(jìn)食適當(dāng)?shù)奈骞阮?、肉類、蛋白質(zhì)類、蔬菜類、瓜果類、奶類及鈣類食物，并要選擇熱量較低者進(jìn)行食用。而且日常還要注意應(yīng)用鉀劑或含鉀豐富的食物。此外，高血壓還還需要減少食物中含熱量多的成分如脂肪、精制糖、糕點(diǎn)等，適當(dāng)控制主食的進(jìn)食量，多吃蔬菜和水果等高纖維食物，以預(yù)防高血壓的發(fā)病。
高血壓患者的飲食禁忌
1、戒酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
2、不宜喝濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
3、不宜吃狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利，不宜食用。
4、忌多鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
5、忌辛辣和精細(xì)食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
高血壓和患者的日常生活飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，要謹(jǐn)防“病從口入”。
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