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咖啡
提神的咖啡品
利用咖啡因的提神功效，英國Hard Candy化妝品公司已成功地開發(fā)出了噴霧式面霜、粉餅也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。
Hard Candy公司的負責(zé)人說，含咖啡因的化妝品除能迅速提神、緩解疲勞，還具有鎮(zhèn)痛功效，有助于脂肪堆積物的釋放，甚至預(yù)防癌癥及腎結(jié)石。
品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
咖啡除皺
材料：蛋黃1個、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2錢
方法:
1.將臉部清潔干凈。
2.將上述材料充粉份攪拌均勻，敷于臉部。
3.約10-15分鐘后，用溫水洗凈。
4.輕輕按摩臉龐，使臉部微熱，以化妝水輕拍即可。
功效：讓肌膚更富有彈性、更光滑，除皺、預(yù)防皺紋產(chǎn)生。
咖啡面膜
材料：杏仁適量、咖啡粉適量、蛋白1個。
方法:
1.將杏仁以熱水泡軟，搗成泥。
2.將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。
3.每晚睡覺前，均勻涂于臉部。
4.隔天醒來，再用溫水洗凈。
功效：潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
喝咖啡后的運動瘦身法
由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量
方法：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿等肌膚更緊實。
----相關(guān)提示----
喝咖啡 一天不要超過兩杯
說到咖啡因，存在兩個方面誤區(qū)。一是僅僅知道咖啡因有提神的功效，多喝會影響人的睡眠。其實咖啡因是一種存在于自然界中的天然物質(zhì)，在許多植物中都能發(fā)現(xiàn)這類物質(zhì)，如咖啡豆、可可豆與茶葉等。第二個誤區(qū)是許多人經(jīng)常會認為咖啡因會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
事實上，適當(dāng)飲用一些含咖啡因的飲料可以提神醒腦、振奮精神，關(guān)鍵是如何科學(xué)飲用。在日常的飲品中，含咖啡因的飲料主要有咖啡、茶、可樂等。一般認為，成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，以240毫升為約一杯的量為單位，每杯咖啡中含有的咖啡因量是65到120毫克，每杯茶的咖啡因含量是20到90毫克，每杯可樂含咖啡因是23到31毫克。所以一般人每天飲用2至3杯咖啡或者5至6聽含咖啡因的可樂不會產(chǎn)生因咖啡因而引起的健康問題。
當(dāng)然，和其他許多營養(yǎng)素一樣，咖啡因在攝取過程中，對量的控制也十分重要。長時間大量攝入咖啡因可以導(dǎo)致身體對咖啡因的習(xí)慣化，一旦不攝入便會出現(xiàn)精神萎靡、渾身困乏疲軟等癥狀。太多咖啡因還可以導(dǎo)致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。成人每日咖啡因的安全攝入量為300毫克，超過300毫克則容易出現(xiàn)上述中毒癥狀，而192毫克/體重（千克）的攝入量則會導(dǎo)致半數(shù)成年人死亡。
專家建議，最好根據(jù)咖啡因?qū)λ?、血壓、消化系統(tǒng)的影響來決定喝多還是喝少，而哺乳期婦女和孕婦則應(yīng)少攝入咖啡因。
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喝咖啡有助于緩解肌肉疼痛
請勿大量飲用咖啡
咖啡喝太多，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎離你越近!
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